食卓にあるものを知ろう
オイスターブレードビーフ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産、輸入品、赤身と脂肪分離、調理済み、ブレゼ
197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 197 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 25 mg 1%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.75 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg 0%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 1.9 µg 77%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 5.3 mg 48%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8.7 g |
| 1食分 | 85 g | 167 | 25 g | 0 g | 7.4 g |
| 2食分 | 170 g | 335 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½食分 | 42.5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.7 g |
| 3食分 | 255 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4食分 | 340 g | 670 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
似た食品
オイスターブレードビーフについてのよくある質問
オイスターブレードビーフの100 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
オイスターブレードビーフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの1食分 (85 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
オイスターブレードビーフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの2食分 (170 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
オイスターブレードビーフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの½食分 (42.5 g)には84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。
オイスターブレードビーフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの3食分 (255 g)には502 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
オイスターブレードビーフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの4食分 (340 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
オイスターブレードビーフの50 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
オイスターブレードビーフの150 gには何カロリーありますか？
オイスターブレードビーフの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 173106 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
