食卓にあるものを知ろう
Ox, offal, kidney, simmered
カロリーと栄養成分
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 123 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.83 µg 4%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.4 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.9 mg 223%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.9 mg 62%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 220 µg 55%
- ビタミンB12 21 µg 875%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 5.7 mg 32%
- リン 338 mg 27%
- カリウム 144 mg 3%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- セレン 110 µg 200%
- ヨウ素 6.7 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 41 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68 g | 0 g | 13 g |
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Ox, offal, kidney, simmeredについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1087 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
