食卓にあるものを知ろう
Ox, offal, heart, simmered
カロリーと栄養成分
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 31 g 63%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.98 mg 75%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 6.7 µg 279%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 6.8 mg 38%
- リン 265 mg 21%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 78 g | 0 g | 15 g |
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Ox, offal, heart, simmeredについてのよくある質問
Ox, offal, heart, simmeredの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1086 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
