食卓にあるものを知ろう
オリジナル ハーベストクランチ シリアル
カロリーと栄養成分
すぐに食べられる, クエーカー
459
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物62 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 459 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 62 g 22%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 12 g 62%
- 食物繊維 8 g 29%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.42 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.76 mg 15%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.6 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 80 mg 6%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 86 mg 20%
- リン 276 mg 22%
- カリウム 479 mg 10%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.31 mg 34%
- マンガン 2.1 mg 90%
- セレン 2.2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 9.5 g | 62 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4.8 g | 31 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 14 g | 93 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 19 g | 123 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 24 g | 154 g | 43 g |
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オリジナル ハーベストクランチ シリアルについてのよくある質問
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オリジナル ハーベストクランチ シリアルの100 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は62 g、脂質は17 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 1240 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
