食卓にあるものを知ろう
オリエンタルビーフ、ライスと野菜添え
カロリーと栄養成分
冷凍調理済み食品、温め済み
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物18 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 179 mg 8%
- コレステロール 8.7 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.01 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.4 µg 3%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 10.1 mg 2%
- リン 55.7 mg 4%
- カリウム 102 mg 2%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 3.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.7 g | 18 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7 g | 27 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.4 g | 36 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 45 g | 4.2 g |
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オリエンタルビーフ、ライスと野菜添えについてのよくある質問
オリエンタルビーフ、ライスと野菜添えの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Canadian Nutrient File 4939 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
