食卓にあるものを知ろう
オーガニック フラックスプラス フレーク シリアル
カロリーと栄養成分
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栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 350 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 17 g 59%
- 糖類 12 g —
- ナトリウム 458 mg 20%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 8%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.22 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 55 mg 4%
- 鉄 5.9 mg 33%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 460 mg 37%
- カリウム 501 mg 11%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 1.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 59 g | 5.5 g |
| 1食分 | 30 g | 105 | 3.6 g | 18 g | 1.6 g |
| 2食分 | 60 g | 210 | 7.1 g | 35 g | 3.3 g |
| ½食分 | 15 g | 53 | 1.8 g | 8.8 g | 0.8 g |
| 3食分 | 90 g | 315 | 11 g | 53 g | 4.9 g |
| 4食分 | 120 g | 420 | 14 g | 70 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6 g | 29 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 88 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 117 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 147 g | 14 g |
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オーガニック フラックスプラス フレーク シリアルについてのよくある質問
オーガニック フラックスプラス フレーク シリアルの100 gには何カロリーありますか？
オーガニック フラックスプラス フレーク シリアルの100 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は59 g、脂質は5.5 gです。
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オーガニック フラックスプラス フレーク シリアルの50 gには何カロリーありますか？
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オーガニック フラックスプラス フレーク シリアルの150 gには何カロリーありますか？
オーガニック フラックスプラス フレーク シリアルの150 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は88 g、脂質は8.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 173017 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
