食卓にあるものを知ろう
オーガニックパンプキンペカン・グラノー라
カロリーと栄養成分
nature's path, 即食
467
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物58 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 467 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 58 g 21%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 8.4 g 30%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.89 mg 6%
- ビタミンK 26.2 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 51 mg 4%
- 鉄 4 mg 22%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 323 mg 26%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 1.2 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 11 g | 58 g | 18 g |
| 1食分 | 55 g | 257 | 6.2 g | 32 g | 10 g |
| 2食分 | 110 g | 514 | 12 g | 64 g | 20 g |
| ½食分 | 27.5 g | 128 | 3.1 g | 16 g | 5 g |
| 3食分 | 165 g | 771 | 19 g | 95 g | 30 g |
| 4食分 | 220 g | 1027 | 25 g | 127 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 5.6 g | 29 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 17 g | 87 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 23 g | 115 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 28 g | 144 g | 46 g |
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オーガニックパンプキンペカン・グラノー라についてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 174654 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
