食卓にあるものを知ろう
オートクラスターズクランチ チェリオス シリアル
カロリーと栄養成分
すぐに食べられる, general mills
387
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物75 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 387 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 75 g 27%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 7.4 g 27%
- 糖類 30 g —
- ナトリウム 536 mg 23%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 1.1 mg 66%
- 葉酸（ビタミンB9） 147 µg 37%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 392 mg 30%
- 鉄 16.3 mg 91%
- マグネシウム 85 mg 20%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 1.8 mg 77%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7.8 g | 75 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.9 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 112 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 150 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 20 g | 187 g | 8.9 g |
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出典：Canadian Nutrient File 6905 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
