食卓にあるものを知ろう

オートミールクリスプシリアル

Q: オートミール クリスプ シリアルの100 gには何カロリーありますか？

オートミール クリスプ シリアルの100 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は71 g、脂質は5 gです。

Q: オートミール クリスプ シリアルの50 gには何カロリーありますか？

オートミール クリスプ シリアルの50 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は36 g、脂質は2.5 gです。

Q: オートミール クリスプ シリアルの150 gには何カロリーありますか？

オートミール クリスプ シリアルの150 gには581 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は107 g、脂質は7.4 gです。

Q: オートミール クリスプ シリアルの200 gには何カロリーありますか？

オートミール クリスプ シリアルの200 gには774 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は142 g、脂質は9.9 gです。

Q: オートミール クリスプ シリアルの250 gには何カロリーありますか？

オートミール クリスプ シリアルの250 gには968 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は178 g、脂質は12 gです。

カロリーと栄養成分

様々なフレーバー、（アーモンド、メープルナッツ、レーズン、トリプルベリー、バニラアーモンド）、general mills、そのまま食べられる

387

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質9.8 g

炭水化物71 g

脂質5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 387 kcal —
たんぱく質 9.8 g 20%
炭水化物 71 g 26%
脂質 5 g 6%
飽和脂肪酸 0.8 g 4%
食物繊維 8.6 g 31%
糖類 23 g —
ナトリウム 210 mg 9%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 2.5 mg 16%
チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 58%
パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
ビタミンB6 0.97 mg 57%
葉酸（ビタミンB9） 137 µg 34%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 49 mg 4%
鉄 12.7 mg 70%
マグネシウム 98 mg 23%
リン 265 mg 21%
カリウム 292 mg 6%
亜鉛 2.2 mg 20%
銅 0.28 mg 31%
マンガン 2.7 mg 118%
セレン 22 µg 40%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	387	9.8 g	71 g	5 g
50 g	50 g	194	4.9 g	36 g	2.5 g
150 g	150 g	581	15 g	107 g	7.4 g
200 g	200 g	774	20 g	142 g	9.9 g
250 g	250 g	968	25 g	178 g	12 g