食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラム前すね肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド、前すね肉、赤身、生
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
- コレステロール 65 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.5 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9.4 g |
ニュージーランド産ラム前すね肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラム前すね肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3489 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
