食卓にあるものを知ろう
ニュージーランド産ラム前すね肉
カロリーと栄養成分
ニュージーランド、前すね肉、赤身、煮込み
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 33 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 115 mg 38%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 7.1 mg 64%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 9.9 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
ニュージーランド産ラム前すね肉についてのよくある質問
ニュージーランド産ラム前すね肉の100 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の50 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の150 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の200 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ニュージーランド産ラム前すね肉の250 gには何カロリーありますか？
ニュージーランド産ラム前すね肉の250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3490 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
