食卓にあるものを知ろう
ヘラジカの肝臓
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民族、生
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物5.4 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 72.5 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4608 µg 512%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 6.5 mg 501%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.1 mg 101%
- ビタミンB6 0.58 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 268 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 3.5 mg 0%
- 鉄 22 mg 122%
- マグネシウム 15.5 mg 4%
- リン 301 mg 24%
- カリウム 235 mg 5%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 2 mg 222%
- マンガン 0.33 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 5.4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 2.7 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 11 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 14 g | 5.3 g |
ヘラジカの肝臓についてのよくある質問
ヘラジカの肝臓の100 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は5.4 g、脂質は2.1 gです。
ヘラジカの肝臓の50 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.1 gです。
ヘラジカの肝臓の150 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は8.1 g、脂質は3.2 gです。
ヘラジカの肝臓の200 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は11 g、脂質は4.2 gです。
ヘラジカの肝臓の250 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は14 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5828 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
