食卓にあるものを知ろう
ヘラジカの肝臓
カロリーと栄養成分
蒸し煮、アラスカ先住民
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物3.4 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 4.9 g 6%
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 389 mg 130%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 22.6 mg 25%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 4.1 mg 315%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.6 mg 91%
- ビタミンB6 0.91 mg 54%
- 葉酸（ビタミンB9） 217 µg 54%
- ビタミンB12 71 µg 2958%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 6.8 mg 38%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 429 mg 34%
- カリウム 235 mg 5%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 2.8 mg 310%
- マンガン 0.41 mg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 3.4 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 37 g | 5.1 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 6.9 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 8.6 g | 12 g |
ヘラジカの肝臓についてのよくある質問
ヘラジカの肝臓の100 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.9 gです。
ヘラジカの肝臓の50 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.7 g、脂質は2.4 gです。
ヘラジカの肝臓の150 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は5.1 g、脂質は7.3 gです。
ヘラジカの肝臓の200 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の200 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は6.9 g、脂質は9.8 gです。
ヘラジカの肝臓の250 gには何カロリーありますか？
ヘラジカの肝臓の250 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は8.6 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 167609 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
