食卓にあるものを知ろう
肉とチーズのペイストリー
カロリーと栄養成分
トマトソース入り、低脂肪、冷凍
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物31 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 31 g 11%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 3.9 g —
- ナトリウム 378 mg 16%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 58 µg 14%
- ビタミンB12 0.58 µg 24%
- コリン 20.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 197 mg 15%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 117 mg 2%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 20.9 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 9.5 g | 31 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.7 g | 16 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 14 g | 47 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 19 g | 62 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 24 g | 78 g | 14 g |
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肉とチーズのペイストリーについてのよくある質問
肉とチーズのペイストリーの100 gには何カロリーありますか？
肉とチーズのペイストリーの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は31 g、脂質は5.5 gです。
肉とチーズのペイストリーの50 gには何カロリーありますか？
肉とチーズのペイストリーの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は16 g、脂質は2.8 gです。
肉とチーズのペイストリーの150 gには何カロリーありますか？
肉とチーズのペイストリーの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は47 g、脂質は8.3 gです。
肉とチーズのペイストリーの200 gには何カロリーありますか？
肉とチーズのペイストリーの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は62 g、脂質は11 gです。
肉とチーズのペイストリーの250 gには何カロリーありますか？
肉とチーズのペイストリーの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は78 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7699 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
