食卓にあるものを知ろう
メープルピーカンクランチ シリアル
カロリーと栄養成分
ポスト セレクト、すぐに食べられる
413
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物70 g
脂質8.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 413 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 8.7 g 11%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- 糖類 23 g —
- ナトリウム 239 mg 10%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 431 µg 48%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 1.9 µg 10%
- ビタミンE 0.99 mg 7%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.8 mg 62%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.6 mg 60%
- ビタミンB6 1 mg 59%
- 葉酸（ビタミンB9） 192 µg 48%
- ビタミンB12 2.9 µg 121%
- コリン 25 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 85 mg 20%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 274 mg 6%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.3 mg 33%
- セレン 32.1 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8.5 g | 70 g | 8.7 g |
| 1食分 | 52 g | 215 | 4.4 g | 36 g | 4.5 g |
| 2食分 | 104 g | 430 | 8.8 g | 73 g | 9 g |
| ½食分 | 26 g | 107 | 2.2 g | 18 g | 2.3 g |
| 3食分 | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4食分 | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4.3 g | 35 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
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メープルピーカンクランチ シリアルについてのよくある質問
メープルピーカンクランチ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
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メープルピーカンクランチ シリアルの150 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は105 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 174653 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
