食卓にあるものを知ろう

メープル＆ブラウンシュガーインスタントオートミール

Q: メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの100 gには何カロリーありますか？

メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの100 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は71 g、脂質は4.5 gです。

Q: メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの50 gには何カロリーありますか？

メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの50 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は35 g、脂質は2.3 gです。

Q: メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの150 gには何カロリーありますか？

メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの150 gには579 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は106 g、脂質は6.8 gです。

Q: メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの200 gには何カロリーありますか？

メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの200 gには772 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は142 g、脂質は9.1 gです。

Q: メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの250 gには何カロリーありますか？

メープル＆ブラウンシュガー インスタントオートミールの250 gには965 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は177 g、脂質は11 gです。

カロリーと栄養成分

温かい, 乾燥, クエーカー

386

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.8 g

炭水化物71 g

脂質4.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 386 kcal —
たんぱく質 8.8 g 18%
炭水化物 71 g 26%
脂質 4.5 g 6%
飽和脂肪酸 0.8 g 4%
食物繊維 6.8 g 24%
糖類 31 g —
ナトリウム 504 mg 22%
コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 0 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
チアミン（ビタミンB1） 2.1 mg 174%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
ビタミンB6 0.62 mg 36%
ビオチン（ビタミンB7） 12.4 µg 41%
葉酸（ビタミンB9） 69 µg 17%
ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

カルシウム 184 mg 14%
鉄 13.7 mg 76%
マグネシウム 89 mg 21%
リン 302 mg 24%
カリウム 253 mg 5%
亜鉛 2 mg 18%
銅 0.27 mg 29%
マンガン 2.8 mg 123%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	386	8.8 g	71 g	4.5 g
50 g	50 g	193	4.4 g	35 g	2.3 g
150 g	150 g	579	13 g	106 g	6.8 g
200 g	200 g	772	18 g	142 g	9.1 g
250 g	250 g	965	22 g	177 g	11 g

似た食品