食卓にあるものを知ろう

Mandarin, average, without skin

カロリーと栄養成分

45
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物8.3 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 45 kcal —
  • たんぱく質 0.5 g 1%
  • 炭水化物 8.3 g 3%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.9 g 7%
  • 糖類 8.2 g —
  • ナトリウム 1.6 mg 0%
  • コレステロール 0.3 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 20.8 µg 2%
  • ビタミンC 41 mg 46%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.32 mg 2%
  • ビタミンK 0.1 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 37 mg 3%
  • 鉄 0.2 mg 1%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 16 mg 1%
  • カリウム 150 mg 3%
  • 亜鉛 0.1 mg 1%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 0.05 µg 0%
  • ヨウ素 1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g450.5 g8.3 g0.3 g
50 g50 g230.3 g4.2 g0.2 g
150 g150 g680.8 g13 g0.5 g
200 g200 g901 g17 g0.6 g
250 g250 g1131.3 g21 g0.8 g

Mandarin, average, without skinについてのよくある質問

Mandarin, average, without skinの100 gには何カロリーありますか？

Mandarin, average, without skinの100 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は8.3 g、脂質は0.3 gです。

Mandarin, average, without skinの50 gには何カロリーありますか？

Mandarin, average, without skinの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.2 gです。

Mandarin, average, without skinの150 gには何カロリーありますか？

Mandarin, average, without skinの150 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.5 gです。

Mandarin, average, without skinの200 gには何カロリーありますか？

Mandarin, average, without skinの200 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は17 g、脂質は0.6 gです。

Mandarin, average, without skinの250 gには何カロリーありますか？

Mandarin, average, without skinの250 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 11046 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準