食卓にあるものを知ろう

Grapefruit, average, with skin

カロリーと栄養成分

23
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物4.2 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 23 kcal —
  • たんぱく質 0.4 g 1%
  • 炭水化物 4.2 g 2%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 4.2 g —
  • ナトリウム 1.3 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.43 µg 0%
  • ビタミンC 21.5 mg 24%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.21 mg 1%
  • ビタミンK 0.01 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
  • ビタミンB6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.9 µg 4%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 21.5 mg 2%
  • 鉄 0.07 mg 0%
  • マグネシウム 7.2 mg 2%
  • リン 13 mg 1%
  • カリウム 104 mg 2%
  • 亜鉛 0.07 mg 1%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 0.07 µg 0%
  • ヨウ素 0.65 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g230.4 g4.2 g0.2 g
50 g50 g120.2 g2.1 g0.1 g
150 g150 g350.6 g6.3 g0.3 g
200 g200 g460.8 g8.5 g0.4 g
250 g250 g581 g11 g0.5 g

Grapefruit, average, with skinについてのよくある質問

Grapefruit, average, with skinの100 gには何カロリーありますか？

Grapefruit, average, with skinの100 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.2 gです。

Grapefruit, average, with skinの50 gには何カロリーありますか？

Grapefruit, average, with skinの50 gには12 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.1 gです。

Grapefruit, average, with skinの150 gには何カロリーありますか？

Grapefruit, average, with skinの150 gには35 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は6.3 g、脂質は0.3 gです。

Grapefruit, average, with skinの200 gには何カロリーありますか？

Grapefruit, average, with skinの200 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.5 g、脂質は0.4 gです。

Grapefruit, average, with skinの250 gには何カロリーありますか？

Grapefruit, average, with skinの250 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 28926 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準