食卓にあるものを知ろう
マカロニ・アンド・チーズ
カロリーと栄養成分
缶詰めのメインディッシュ
82
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物11 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 82 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 302 mg 13%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 17 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
- コリン 5.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 35 mg 3%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.4 g | 11 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.7 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5.1 g | 17 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.8 g | 22 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 8.5 g | 28 g | 6.2 g |
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マカロニ・アンド・チーズについてのよくある質問
マカロニ・アンド・チーズの100 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの100 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。
マカロニ・アンド・チーズの50 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は5.5 g、脂質は1.2 gです。
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マカロニ・アンド・チーズの150 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は17 g、脂質は3.7 gです。
マカロニ・アンド・チーズの200 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの200 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は22 g、脂質は4.9 gです。
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マカロニ・アンド・チーズの250 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は28 g、脂質は6.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4919 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
