食卓にあるものを知ろう
マカロニ・アンド・チーズ
カロリーと栄養成分
チーズソース付きボックスミックス、調理済み
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物22 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 460 mg 20%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 234 mg 19%
- カリウム 80 mg 2%
- 亜鉛 0.65 mg 6%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.22 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
マカロニ・アンド・チーズについてのよくある質問
マカロニ・アンド・チーズの100 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は22 g、脂質は5 gです。
マカロニ・アンド・チーズの50 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。
マカロニ・アンド・チーズの150 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は33 g、脂質は7.5 gです。
マカロニ・アンド・チーズの200 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は44 g、脂質は10 gです。
マカロニ・アンド・チーズの250 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は55 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7141 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
