食卓にあるものを知ろう
マカロニ・アンド・チーズ
カロリーと栄養成分
冷凍食品、パスタ、加熱済み
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.7 g
炭水化物19 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 5.7 g 11%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 306 mg 13%
- コレステロール 10.4 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 65 µg 16%
- ビタミンB12 0.03 µg 1%
- コリン 8.3 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 77.3 mg 6%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 17.3 mg 4%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 72.9 mg 2%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 14.1 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.7 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.9 g | 9.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.6 g | 28 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 47 g | 13 g |
マカロニ・アンド・チーズについてのよくある質問
マカロニ・アンド・チーズの100 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は19 g、脂質は5.2 gです。
マカロニ・アンド・チーズの50 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.4 g、脂質は2.6 gです。
マカロニ・アンド・チーズの150 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は28 g、脂質は7.8 gです。
マカロニ・アンド・チーズの200 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は37 g、脂質は10 gです。
マカロニ・アンド・チーズの250 gには何カロリーありますか？
マカロニ・アンド・チーズの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は47 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7099 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
