食卓にあるものを知ろう

マカロニ・アンド・チーズ

カロリーと栄養成分

缶詰、電子レンジ対応

134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物14 g
脂質6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 134 kcal —
  • たんぱく質 6 g 12%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 1.4 g —
  • ナトリウム 335 mg 15%
  • コレステロール 20 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンC 0 mg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 7%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.13 mg 3%
  • ビタミンB6 0.04 mg 2%
  • ビタミンB12 0.09 µg 4%

ミネラル

  • カルシウム 57 mg 4%
  • 鉄 0.91 mg 5%
  • マグネシウム 13 mg 3%
  • リン 97 mg 8%
  • カリウム 72 mg 2%
  • 亜鉛 0.55 mg 5%
  • 銅 0.26 mg 29%
  • マンガン 0.22 mg 10%
  • セレン 11.5 µg 21%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1346 g14 g6 g
1食分213 g28513 g29 g13 g
2食分426 g57126 g58 g26 g
½食分106.5 g1436.4 g14 g6.4 g
3食分639 g85638 g87 g38 g
4食分852 g114251 g116 g51 g
50 g50 g673 g6.8 g3 g
150 g150 g2019 g20 g9 g
200 g200 g26812 g27 g12 g
250 g250 g33515 g34 g15 g

マカロニ・アンド・チーズについてのよくある質問

マカロニ・アンド・チーズの100 gには何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は14 g、脂質は6 gです。

マカロニ・アンド・チーズの1食分 (213 g)には何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの1食分 (213 g)には285 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は29 g、脂質は13 gです。

マカロニ・アンド・チーズの2食分 (426 g)には何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの2食分 (426 g)には571 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は58 g、脂質は26 gです。

マカロニ・アンド・チーズの½食分 (106.5 g)には何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの½食分 (106.5 g)には143 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は14 g、脂質は6.4 gです。

マカロニ・アンド・チーズの3食分 (639 g)には何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの3食分 (639 g)には856 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は87 g、脂質は38 gです。

マカロニ・アンド・チーズの4食分 (852 g)には何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの4食分 (852 g)には1142 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は116 g、脂質は51 gです。

マカロニ・アンド・チーズの50 gには何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は3 gです。

マカロニ・アンド・チーズの150 gには何カロリーありますか？

マカロニ・アンド・チーズの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は20 g、脂質は9 gです。

出典：USDA FoodData Central 173337 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準