食卓にあるものを知ろう
レバーペースト
カロリーと栄養成分
不特定肉、缶詰
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.5 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 697 mg 30%
- コレステロール 255 mg 85%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 991 µg 110%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.6 mg 46%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 41.6 µg 76%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 1.5 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7.1 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 36 g | 3.8 g | 70 g |
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レバーペーストについてのよくある質問
レバーペーストの100 gには何カロリーありますか？
レバーペーストの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.5 g、脂質は28 gです。
レバーペーストの50 gには何カロリーありますか？
レバーペーストの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は14 gです。
レバーペーストの150 gには何カロリーありますか？
レバーペーストの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.3 g、脂質は42 gです。
レバーペーストの200 gには何カロリーありますか？
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レバーペーストの250 gには何カロリーありますか？
レバーペーストの250 gには798 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は3.8 g、脂質は70 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1161 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
