食卓にあるものを知ろう
レバーパテ
カロリーと栄養成分
指定なし、缶詰
319
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.5 g
脂質28 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 319 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 1.5 g 1%
- 脂質 28 g 36%
- 飽和脂肪酸 9.6 g 48%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 697 mg 30%
- コレステロール 255 mg 85%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 991 µg 110%
- ビタミンC 2 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.6 mg 46%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
ミネラル
- カルシウム 70 mg 5%
- 鉄 5.5 mg 31%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.4 mg 44%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 41.6 µg 76%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 14 g | 1.5 g | 28 g |
| 1食分 | 13 g | 41 | 1.8 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 2食分 | 26 g | 83 | 3.7 g | 0.4 g | 7.3 g |
| ½食分 | 6.5 g | 21 | 0.9 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 3食分 | 39 g | 124 | 5.5 g | 0.6 g | 11 g |
| 4食分 | 52 g | 166 | 7.4 g | 0.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 7.1 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 21 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 28 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 36 g | 3.8 g | 70 g |
レバーパテについてのよくある質問
レバーパテの100 gには何カロリーありますか？
レバーパテの100 gには319 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.5 g、脂質は28 gです。
レバーパテの1食分 (13 g)には何カロリーありますか？
レバーパテの1食分 (13 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.6 gです。
レバーパテの2食分 (26 g)には何カロリーありますか？
レバーパテの2食分 (26 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は0.4 g、脂質は7.3 gです。
レバーパテの½食分 (6.5 g)には何カロリーありますか？
レバーパテの½食分 (6.5 g)には21 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0.1 g、脂質は1.8 gです。
レバーパテの3食分 (39 g)には何カロリーありますか？
レバーパテの3食分 (39 g)には124 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は0.6 g、脂質は11 gです。
レバーパテの4食分 (52 g)には何カロリーありますか？
レバーパテの4食分 (52 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は0.8 g、脂質は15 gです。
レバーパテの50 gには何カロリーありますか？
レバーパテの50 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は14 gです。
レバーパテの150 gには何カロリーありますか？
レバーパテの150 gには479 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.3 g、脂質は42 gです。
出典：USDA FoodData Central 172930 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
