食卓にあるものを知ろう
レバーソーセージ
カロリーと栄養成分
レバーソーセージ、豚肉
326
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.2 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 326 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 29 g 37%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 860 mg 37%
- コレステロール 158 mg 53%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8308 µg 923%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 79%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3 mg 59%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 13.5 µg 561%
ミネラル
- カルシウム 26 mg 2%
- 鉄 6.4 mg 36%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 58 µg 105%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 14 g | 2.2 g | 29 g |
| 1食分 | 18 g | 59 | 2.5 g | 0.4 g | 5.1 g |
| 2食分 | 36 g | 117 | 5.1 g | 0.8 g | 10 g |
| ½食分 | 9 g | 29 | 1.3 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 3食分 | 54 g | 176 | 7.6 g | 1.2 g | 15 g |
| 4食分 | 72 g | 235 | 10 g | 1.6 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7.1 g | 1.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 21 g | 3.3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 28 g | 4.4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 35 g | 5.5 g | 71 g |
似た食品
レバーソーセージについてのよくある質問
レバーソーセージの100 gには何カロリーありますか？
レバーソーセージの100 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.2 g、脂質は29 gです。
レバーソーセージの1食分 (18 g)には何カロリーありますか？
レバーソーセージの1食分 (18 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0.4 g、脂質は5.1 gです。
レバーソーセージの2食分 (36 g)には何カロリーありますか？
レバーソーセージの2食分 (36 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0.8 g、脂質は10 gです。
レバーソーセージの½食分 (9 g)には何カロリーありますか？
レバーソーセージの½食分 (9 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は0.2 g、脂質は2.6 gです。
レバーソーセージの3食分 (54 g)には何カロリーありますか？
レバーソーセージの3食分 (54 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は1.2 g、脂質は15 gです。
レバーソーセージの4食分 (72 g)には何カロリーありますか？
レバーソーセージの4食分 (72 g)には235 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.6 g、脂質は21 gです。
レバーソーセージの50 gには何カロリーありますか？
レバーソーセージの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は1.1 g、脂質は14 gです。
レバーソーセージの150 gには何カロリーありますか？
レバーソーセージの150 gには489 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.3 g、脂質は43 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1192 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
