食卓にあるものを知ろう
ラム角切り シチュー・ケバブ用
カロリーと栄養成分
赤身、ブレゼ
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 34 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 108 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.59 mg 12%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 2.7 µg 114%
- コリン 129 mg 24%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 260 mg 6%
- 亜鉛 6.6 mg 60%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 38.1 µg 69%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
ラム角切り シチュー・ケバブ用についてのよくある質問
ラム角切り シチュー・ケバブ用の100 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用の100 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用の50 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用の50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用の150 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用の150 gには335 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用の200 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用の200 gには446 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラム角切り シチュー・ケバブ用の250 gには何カロリーありますか？
ラム角切り シチュー・ケバブ用の250 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は84 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3479 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
