食卓にあるものを知ろう
ラムの脾臓
カロリーと栄養成分
生
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 250 mg 83%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 23 mg 26%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 5.3 µg 223%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 41.9 mg 233%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 32.4 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7.8 g |
ラムの脾臓についてのよくある質問
ラムの脾臓の100 gには何カロリーありますか？
ラムの脾臓の100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ラムの脾臓の50 gには何カロリーありますか？
ラムの脾臓の50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ラムの脾臓の150 gには何カロリーありますか？
ラムの脾臓の150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ラムの脾臓の200 gには何カロリーありますか？
ラムの脾臓の200 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
ラムの脾臓の250 gには何カロリーありますか？
ラムの脾臓の250 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
