食卓にあるものを知ろう
子羊の脾臓
カロリーと栄養成分
副瀬物および副産物、生
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 250 mg 83%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 23 mg 26%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 5.3 µg 223%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 41.9 mg 233%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 32.4 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 1食分 | 28.4 g | 29 | 4.9 g | 0 g | 0.9 g |
| 2食分 | 56.7 g | 57 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| ½食分 | 14.2 g | 14 | 2.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 3食分 | 85.1 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 4食分 | 113.4 g | 115 | 20 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.6 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 34 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 43 g | 0 g | 7.8 g |
子羊の脾臓についてのよくある質問
子羊の脾臓の100 gには何カロリーありますか？
子羊の脾臓の100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
子羊の脾臓の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の1食分 (28.4 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
子羊の脾臓の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の2食分 (56.7 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
子羊の脾臓の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の½食分 (14.2 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
子羊の脾臓の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の3食分 (85.1 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
子羊の脾臓の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の4食分 (113.4 g)には115 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
子羊の脾臓の50 gには何カロリーありますか？
子羊の脾臓の50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
子羊の脾臓の150 gには何カロリーありますか？
子羊の脾臓の150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174364 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
