食卓にあるものを知ろう
子羊の脾臓
カロリーと栄養成分
食肉用副産物および副産物、調理済、煮込み
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 385 mg 128%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 26 mg 29%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 5.3 µg 220%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 38.7 mg 215%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 341 mg 27%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 49.8 µg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 27 g | 0 g | 4.8 g |
| 1食分 | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 4.1 g |
| 2食分 | 170 g | 265 | 45 g | 0 g | 8.1 g |
| ½食分 | 42.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3食分 | 255 g | 398 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4食分 | 340 g | 530 | 90 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 40 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 53 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 66 g | 0 g | 12 g |
子羊の脾臓についてのよくある質問
子羊の脾臓の100 gには何カロリーありますか？
子羊の脾臓の100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
子羊の脾臓の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の1食分 (85 g)には133 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
子羊の脾臓の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の2食分 (170 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
子羊の脾臓の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の½食分 (42.5 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
子羊の脾臓の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の3食分 (255 g)には398 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子羊の脾臓の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊の脾臓の4食分 (340 g)には530 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
子羊の脾臓の50 gには何カロリーありますか？
子羊の脾臓の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。
子羊の脾臓の150 gには何カロリーありますか？
子羊の脾臓の150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 174365 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
