食卓にあるものを知ろう
ラム脂
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 生
648
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物0 g
脂質69 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 648 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 69 g 88%
- 飽和脂肪酸 35 g 177%
- ナトリウム 33 mg 1%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 112 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 648 | 6.3 g | 0 g | 69 g |
| 1食分 | 28.4 g | 184 | 1.8 g | 0 g | 20 g |
| 2食分 | 56.7 g | 367 | 3.6 g | 0 g | 39 g |
| ½食分 | 14.2 g | 92 | 0.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 3食分 | 85.1 g | 551 | 5.3 g | 0 g | 59 g |
| 4食分 | 113.4 g | 735 | 7.1 g | 0 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 324 | 3.1 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 972 | 9.4 g | 0 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1296 | 13 g | 0 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1620 | 16 g | 0 g | 172 g |
ラム脂についてのよくある質問
ラム脂の100 gには何カロリーありますか？
ラム脂の100 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は69 gです。
ラム脂の1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ラム脂の1食分 (28.4 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ラム脂の2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ラム脂の2食分 (56.7 g)には367 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
ラム脂の½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ラム脂の½食分 (14.2 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
ラム脂の3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ラム脂の3食分 (85.1 g)には551 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0 g、脂質は59 gです。
ラム脂の4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ラム脂の4食分 (113.4 g)には735 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は0 g、脂質は78 gです。
ラム脂の50 gには何カロリーありますか？
ラム脂の50 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
ラム脂の150 gには何カロリーありますか？
ラム脂の150 gには972 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は103 gです。
出典：USDA FoodData Central 172572 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
