食卓にあるものを知ろう
ラムの可食脂肪
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 調理済み
639
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.4 g
炭水化物0 g
脂質66 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 639 kcal —
- たんぱく質 9.4 g 19%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 66 g 85%
- 飽和脂肪酸 35 g 174%
- ナトリウム 51 mg 2%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビタミンB12 1.8 µg 77%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 114 mg 9%
- カリウム 179 mg 4%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 9.4 g | 0 g | 66 g |
| 1食分 | 85 g | 543 | 8 g | 0 g | 56 g |
| 2食分 | 170 g | 1086 | 16 g | 0 g | 113 g |
| ½食分 | 42.5 g | 272 | 4 g | 0 g | 28 g |
| 3食分 | 255 g | 1629 | 24 g | 0 g | 169 g |
| 4食分 | 340 g | 2173 | 32 g | 0 g | 226 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 4.7 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 14 g | 0 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1278 | 19 g | 0 g | 133 g |
| 250 g | 250 g | 1598 | 24 g | 0 g | 166 g |
ラムの可食脂肪についてのよくある質問
ラムの可食脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の100 gには639 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
ラムの可食脂肪の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の1食分 (85 g)には543 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
ラムの可食脂肪の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の2食分 (170 g)には1086 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は113 gです。
ラムの可食脂肪の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の½食分 (42.5 g)には272 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ラムの可食脂肪の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の3食分 (255 g)には1629 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は169 gです。
ラムの可食脂肪の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の4食分 (340 g)には2173 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は226 gです。
ラムの可食脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の50 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
ラムの可食脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ラムの可食脂肪の150 gには959 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は100 gです。
出典：USDA FoodData Central 172573 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
