食卓にあるものを知ろう
ラムの筋間脂肪
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 生
459
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質44 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 459 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 44 g 56%
- 飽和脂肪酸 21 g 107%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.43 mg 9%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 3 mg 1%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 126 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 459 | 16 g | 0 g | 44 g |
| 1食分 | 113 g | 519 | 18 g | 0 g | 50 g |
| 2食分 | 226 g | 1037 | 35 g | 0 g | 100 g |
| ½食分 | 56.5 g | 259 | 8.8 g | 0 g | 25 g |
| 3食分 | 339 g | 1556 | 53 g | 0 g | 149 g |
| 4食分 | 452 g | 2075 | 71 g | 0 g | 199 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 7.8 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 689 | 24 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 918 | 31 g | 0 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1148 | 39 g | 0 g | 110 g |
ラムの筋間脂肪についてのよくある質問
ラムの筋間脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の100 gには459 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
ラムの筋間脂肪の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の1食分 (113 g)には519 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。
ラムの筋間脂肪の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の2食分 (226 g)には1037 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は100 gです。
ラムの筋間脂肪の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の½食分 (56.5 g)には259 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
ラムの筋間脂肪の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の3食分 (339 g)には1556 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は149 gです。
ラムの筋間脂肪の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の4食分 (452 g)には2075 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は199 gです。
ラムの筋間脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の50 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ラムの筋間脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の150 gには689 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
出典：USDA FoodData Central 172657 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
