食卓にあるものを知ろう
ラムの筋間脂肪
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 調理済み
554
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物1.6 g
脂質55 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 554 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 55 g 70%
- 飽和脂肪酸 29 g 143%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 110 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 6.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 14 g | 1.6 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 6.9 g | 0.8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 21 g | 2.3 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 28 g | 3.1 g | 109 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 35 g | 3.9 g | 137 g |
ラムの筋間脂肪についてのよくある質問
ラムの筋間脂肪の100 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の100 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.6 g、脂質は55 gです。
ラムの筋間脂肪の50 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の50 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は0.8 g、脂質は27 gです。
ラムの筋間脂肪の150 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の150 gには831 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は2.3 g、脂質は82 gです。
ラムの筋間脂肪の200 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の200 gには1108 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は3.1 g、脂質は109 gです。
ラムの筋間脂肪の250 gには何カロリーありますか？
ラムの筋間脂肪の250 gには1385 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は3.9 g、脂質は137 gです。
出典：USDA FoodData Central 172656 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
