食卓にあるものを知ろう
ロースト・ラムリブ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 冷凍, 赤身と脂身, 3mmトリミング, ロースト
317
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 317 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 13 g 64%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 44 mg 2%
- コレステロール 99 mg 33%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 2.3 µg 97%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 128 mg 3%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 1.8 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
ロースト・ラムリブについてのよくある質問
ロースト・ラムリブの100 gには何カロリーありますか？
ロースト・ラムリブの100 gには317 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ロースト・ラムリブの50 gには何カロリーありますか？
ロースト・ラムリブの50 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ロースト・ラムリブの150 gには何カロリーありますか？
ロースト・ラムリブの150 gには476 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
ロースト・ラムリブの200 gには何カロリーありますか？
ロースト・ラムリブの200 gには634 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
ロースト・ラムリブの250 gには何カロリーありますか？
ロースト・ラムリブの250 gには793 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
