食卓にあるものを知ろう
ラムレバー
カロリーと栄養成分
コーン油炒め
237
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 237 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 脂質 13 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19710 µg 2190%
- ビタミンC 19 mg 21%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.32 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 5.7 mg 435%
- ナイアシン（ビタミンB3） 19.9 mg 124%
- パントテン酸（ビタミンB5） 8 mg 160%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- ビオチン（ビタミンB7） 33 µg 110%
- 葉酸（ビタミンB9） 207 µg 52%
- ビタミンB12 83 µg 3458%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 7.7 mg 43%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 500 mg 40%
- カリウム 340 mg 7%
- 亜鉛 5.9 mg 54%
- 銅 13.5 mg 1504%
- マンガン 0.45 mg 20%
- セレン 62 µg 113%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | – | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | – | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | – | 32 g |
ラムレバーについてのよくある質問
ラムレバーの100 gには何カロリーありますか？
ラムレバーの100 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は–、脂質は13 gです。
ラムレバーの50 gには何カロリーありますか？
ラムレバーの50 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は–、脂質は6.5 gです。
ラムレバーの150 gには何カロリーありますか？
ラムレバーの150 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は–、脂質は19 gです。
ラムレバーの200 gには何カロリーありますか？
ラムレバーの200 gには474 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は–、脂質は26 gです。
ラムレバーの250 gには何カロリーありますか？
ラムレバーの250 gには593 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は–、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 18-494 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
