食卓にあるものを知ろう
キウイ
カロリーと栄養成分
果肉のみ、生
44
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物8.6 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 44 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 8.6 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 8.3 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.7 µg 1%
- ビタミンC 71 mg 79%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 33 mg 3%
- 鉄 0.22 mg 1%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 33 mg 3%
- カリウム 289 mg 6%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.08 mg 3%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.8 g | 8.6 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1.2 g | 13 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.6 g | 17 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2 g | 22 g | 2.3 g |
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キウイについてのよくある質問
キウイの100 gには何カロリーありますか？
キウイの100 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.6 g、脂質は0.9 gです。
キウイの50 gには何カロリーありますか？
キウイの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は4.3 g、脂質は0.5 gです。
キウイの150 gには何カロリーありますか？
キウイの150 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は13 g、脂質は1.4 gです。
キウイの200 gには何カロリーありますか？
キウイの200 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は17 g、脂質は1.8 gです。
キウイの250 gには何カロリーありますか？
キウイの250 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は22 g、脂質は2.3 gです。
出典：CoFID (UK) 14-371 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
