食卓にあるものを知ろう
ナツメの果肉
カロリーと栄養成分
果肉のみ
87
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物20 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 87 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 糖類 20 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 57 mg 63%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 240 mg 5%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.1 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 1.5 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.8 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 2.3 g | 30 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 3 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 3.8 g | 49 g | 0.8 g |
ナツメの果肉についてのよくある質問
ナツメの果肉の100 gには何カロリーありますか？
ナツメの果肉の100 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は20 g、脂質は0.3 gです。
ナツメの果肉の50 gには何カロリーありますか？
ナツメの果肉の50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.2 gです。
ナツメの果肉の150 gには何カロリーありますか？
ナツメの果肉の150 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は30 g、脂質は0.5 gです。
ナツメの果肉の200 gには何カロリーありますか？
ナツメの果肉の200 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は39 g、脂質は0.6 gです。
ナツメの果肉の250 gには何カロリーありますか？
ナツメの果肉の250 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は49 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-122 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
