食卓にあるものを知ろう
ジャムブフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉のみ
55
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.7 g
炭水化物12 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 55 kcal —
- たんぱく質 0.7 g 1%
- 炭水化物 12 g 5%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- ナトリウム 26 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 55 mg 1%
- 銅 0.23 mg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 0.7 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.4 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1.1 g | 19 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 1.4 g | 25 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 1.8 g | 31 g | 0.8 g |
ジャムブフルーツについてのよくある質問
ジャムブフルーツの100 gには何カロリーありますか？
ジャムブフルーツの100 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
ジャムブフルーツの50 gには何カロリーありますか？
ジャムブフルーツの50 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.2 gです。
ジャムブフルーツの150 gには何カロリーありますか？
ジャムブフルーツの150 gには83 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は19 g、脂質は0.5 gです。
ジャムブフルーツの200 gには何カロリーありますか？
ジャムブフルーツの200 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.6 gです。
ジャムブフルーツの250 gには何カロリーありますか？
ジャムブフルーツの250 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は31 g、脂質は0.8 gです。
出典：CoFID (UK) 14-121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
