食卓にあるものを知ろう
キェルバサ
カロリーと栄養成分
完全に調理済み、グリル
337
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物5 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 337 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 30 g 38%
- 飽和脂肪酸 9.9 g 49%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 1062 mg 46%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 14.7 mg 16%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.72 µg 30%
- コリン 41.8 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.99 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 204 mg 16%
- カリウム 306 mg 7%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.06 mg 2%
- セレン 19.8 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 13 g | 5 g | 30 g |
| 1食分 | 85 g | 286 | 11 g | 4.3 g | 25 g |
| 2食分 | 170 g | 573 | 21 g | 8.6 g | 51 g |
| ½食分 | 42.5 g | 143 | 5.3 g | 2.1 g | 13 g |
| 3食分 | 255 g | 859 | 32 g | 13 g | 76 g |
| 4食分 | 340 g | 1146 | 42 g | 17 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6.2 g | 2.5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 19 g | 7.5 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 25 g | 10 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 31 g | 13 g | 74 g |
キェルバサについてのよくある質問
キェルバサの100 gには何カロリーありますか？
キェルバサの100 gには337 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は5 g、脂質は30 gです。
キェルバサの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの1食分 (85 g)には286 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.3 g、脂質は25 gです。
キェルバサの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの2食分 (170 g)には573 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は8.6 g、脂質は51 gです。
キェルバサの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの½食分 (42.5 g)には143 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は2.1 g、脂質は13 gです。
キェルバサの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの3食分 (255 g)には859 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は13 g、脂質は76 gです。
キェルバサの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの4食分 (340 g)には1146 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は17 g、脂質は101 gです。
キェルバサの50 gには何カロリーありますか？
キェルバサの50 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は2.5 g、脂質は15 gです。
キェルバサの150 gには何カロリーありますか？
キェルバサの150 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は7.5 g、脂質は45 gです。
出典：USDA FoodData Central 173877 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
