食卓にあるものを知ろう
キェルバサ
カロリーと栄養成分
完全に調理済み、フライパン焼き
333
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物4.8 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 333 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 29 g 38%
- 飽和脂肪酸 9.5 g 47%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 1046 mg 45%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 16.2 mg 18%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.63 mg 13%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.72 µg 30%
- コリン 41.5 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 304 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 18.7 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 4.8 g | 29 g |
| 1食分 | 370 g | 1232 | 46 g | 18 g | 109 g |
| 2食分 | 740 g | 2464 | 92 g | 35 g | 218 g |
| ½食分 | 185 g | 616 | 23 g | 8.8 g | 54 g |
| 3食分 | 1110 g | 3696 | 137 g | 53 g | 327 g |
| 4食分 | 1480 g | 4928 | 183 g | 71 g | 436 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.2 g | 2.4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 19 g | 7.2 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 25 g | 9.6 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 31 g | 12 g | 74 g |
キェルバサについてのよくある質問
キェルバサの100 gには何カロリーありますか？
キェルバサの100 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.8 g、脂質は29 gです。
キェルバサの1食分 (370 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの1食分 (370 g)には1232 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は18 g、脂質は109 gです。
キェルバサの2食分 (740 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの2食分 (740 g)には2464 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は35 g、脂質は218 gです。
キェルバサの½食分 (185 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの½食分 (185 g)には616 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は8.8 g、脂質は54 gです。
キェルバサの3食分 (1110 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの3食分 (1110 g)には3696 kcalが含まれ、たんぱく質は137 g、炭水化物は53 g、脂質は327 gです。
キェルバサの4食分 (1480 g)には何カロリーありますか？
キェルバサの4食分 (1480 g)には4928 kcalが含まれ、たんぱく質は183 g、炭水化物は71 g、脂質は436 gです。
キェルバサの50 gには何カロリーありますか？
キェルバサの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は2.4 g、脂質は15 gです。
キェルバサの150 gには何カロリーありますか？
キェルバサの150 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は7.2 g、脂質は44 gです。
出典：USDA FoodData Central 173878 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
