食卓にあるものを知ろう
西洋わさび
カロリーと栄養成分
生
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物7.8 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 7.8 g 3%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 7.5 g 27%
- 糖類 7.3 g —
- ナトリウム 13 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.92 µg 0%
- ビタミンC 134 mg 149%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 31 mg 7%
- リン 76.8 mg 6%
- カリウム 394 mg 8%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.46 mg 20%
- セレン 0.2 µg 0%
- ヨウ素 0.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.3 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.9 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 11 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 20 g | 1.1 g |
西洋わさびについてのよくある質問
西洋わさびの100 gには何カロリーありますか？
西洋わさびの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.5 gです。
西洋わさびの50 gには何カロリーありますか？
西洋わさびの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は3.9 g、脂質は0.2 gです。
西洋わさびの150 gには何カロリーありますか？
西洋わさびの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は12 g、脂質は0.7 gです。
西洋わさびの200 gには何カロリーありますか？
西洋わさびの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は16 g、脂質は0.9 gです。
西洋わさびの250 gには何カロリーありますか？
西洋わさびの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は1.1 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11016 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
