食卓にあるものを知ろう
馬肉のサーロインステーキ
カロリーと栄養成分
生
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- 鉄 2.6 mg 14%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- セレン 5.4 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 56 g | 0 g | 9 g |
馬肉のサーロインステーキについてのよくある質問
馬肉のサーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
馬肉のサーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
馬肉のサーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
馬肉のサーロインステーキの200 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。
馬肉のサーロインステーキの250 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6904 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
