食卓にあるものを知ろう
馬肉のサーロインステーキ
カロリーと栄養成分
ロースト、オーブン焼き
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- ビタミンB6 0.69 mg 41%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- 鉄 3.3 mg 18%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 28 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 71 g | 0 g | 17 g |
馬肉のサーロインステーキについてのよくある質問
馬肉のサーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
馬肉のサーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
馬肉のサーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
馬肉のサーロインステーキの200 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
馬肉のサーロインステーキの250 gには何カロリーありますか？
馬肉のサーロインステーキの250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6909 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
