食卓にあるものを知ろう
Hamburger, from fast food, 1 small patty
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 285 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 4.1 g —
- ナトリウム 396 mg 17%
- コレステロール 36 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.32 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 40.6 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 3 mg 17%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 201 mg 4%
- 亜鉛 2.5 mg 23%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 24.7 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 16 g | 27 g | 12 g |
| 1食分 | 90 g | 257 | 14 g | 25 g | 11 g |
| 2食分 | 180 g | 513 | 28 g | 49 g | 21 g |
| ½食分 | 45 g | 128 | 7 g | 12 g | 5.3 g |
| 3食分 | 270 g | 770 | 42 g | 74 g | 32 g |
| 4食分 | 360 g | 1026 | 56 g | 98 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.8 g | 14 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 31 g | 55 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 39 g | 68 g | 29 g |
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Hamburger, from fast food, 1 small pattyについてのよくある質問
Hamburger, from fast food, 1 small pattyの100 gには何カロリーありますか？
Hamburger, from fast food, 1 small pattyの100 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は27 g、脂質は12 gです。
Hamburger, from fast food, 1 small pattyの1食分 (90 g)には何カロリーありますか？
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Hamburger, from fast food, 1 small pattyの4食分 (360 g)には何カロリーありますか？
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Hamburger, from fast food, 1 small pattyの50 gには何カロリーありますか？
Hamburger, from fast food, 1 small pattyの50 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は14 g、脂質は5.8 gです。
Hamburger, from fast food, 1 small pattyの150 gには何カロリーありますか？
Hamburger, from fast food, 1 small pattyの150 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は41 g、脂質は18 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27510531 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
