食卓にあるものを知ろう
マックダブル
カロリーと栄養成分
McDonald's
282
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物17 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 282 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 7 g 35%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 617 mg 27%
- コレステロール 50 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 2.9 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 4.7 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.21 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 43.7 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 150 mg 12%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 17.9 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 17 g | 16 g |
| 1食分 | 140 g | 395 | 23 g | 24 g | 23 g |
| 2食分 | 280 g | 790 | 46 g | 48 g | 45 g |
| ½食分 | 70 g | 197 | 11 g | 12 g | 11 g |
| 3食分 | 420 g | 1184 | 68 g | 72 g | 68 g |
| 4食分 | 560 g | 1579 | 91 g | 96 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8.1 g | 8.5 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 26 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 33 g | 34 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 41 g | 43 g | 41 g |
マックダブルについてのよくある質問
マックダブルはどんなハンバーガーですか？
ビーフパティ2枚とチーズ、ピクルス、刻み玉ねぎ、ケチャップ、マスタードをバンズではさんだハンバーガーです。
マックダブルとダブルチーズバーガーの違いは何ですか？
一般的な商品構成では、マックダブルはチーズが1枚、ダブルチーズバーガーは2枚です。肉の枚数はどちらも2枚です。
マックダブルを温め直すときのコツは？
紙や包装を外し、バンズが乾きにくいよう軽く湿らせたペーパータオルで包んで電子レンジで短時間ずつ温めます。レタスなどを足している場合は、温める前に外すと食感が保てます。
マックダブルは冷蔵庫でどれくらい保存できますか？
持ち帰ったら早めに冷蔵し、目安として翌日までに食べ切ります。常温に長く置いたものは、温め直しても食べないでください。
マックダブルは冷凍できますか？
冷凍はできますが、解凍後はバンズや野菜の食感が落ちやすいです。冷凍するなら密封し、冷蔵庫で解凍してから中心までしっかり温め、野菜は外して後から加えると食べやすくなります。
マックダブルには何を合わせると食べやすいですか？
ピクルスの酸味と肉のうま味があるので、コールスローや葉物サラダのようなさっぱりした副菜がよく合います。飲み物は水や無糖のお茶にすると、味が重なりません。
マックダブルは一個でどれくらいの量ですか？
標準的な一個は約140 gです。食事の量として考えるときは、ポテトや飲み物を含めず、バーガー単体の量として見ます。
マックダブルのたんぱく質はどれくらいですか？
100 gあたり16 gです。標準的な一個は約140 gなので、1個分ではこの値より多くなります。
出典：FNDDS (USDA) 27510388 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
