食卓にあるものを知ろう

牛ひき肉（ほぐし）

カロリーと栄養成分

赤身90% / 脂身10%、調理済み、フライパンで焼き目をつけた

230

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質28 g

炭水化物0 g

脂質12 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	230	29 g	12 g
1食分	85 g	196	24 g	10 g
2食分	170 g	391	48 g	21 g
½食分	42.5 g	98	12 g	5.1 g
3食分	255 g	587	73 g	31 g
4食分	340 g	782	97 g	41 g
50 g	50 g	115	14 g	6 g
150 g	150 g	345	43 g	18 g
200 g	200 g	460	57 g	24 g
250 g	250 g	575	71 g	30 g

牛ひき肉（ほぐし）の100 gには何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の100 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の1食分 (85 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の2食分 (170 g)には391 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の½食分 (42.5 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の3食分 (255 g)には587 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の4食分 (340 g)には782 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の50 gには何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の50 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。

牛ひき肉（ほぐし）の150 gには何カロリーありますか？

牛ひき肉（ほぐし）の150 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：USDA FoodData Central 171794 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準