食卓にあるものを知ろう
牛肉ひき肉（細切れ）
カロリーと栄養成分
赤身97%・脂肪3%、細切れ、調理済み、パン・ブラウン
175
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 175 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 84 mg 4%
- コレステロール 89 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.5 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.8 µg 117%
- コリン 96.1 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 267 mg 21%
- カリウム 470 mg 10%
- 亜鉛 7.2 mg 65%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 21.6 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 1食分 | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4.6 g |
| 2食分 | 170 g | 298 | 50 g | 0 g | 9.3 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 255 g | 446 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 340 g | 595 | 100 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 74 g | 0 g | 14 g |
牛肉ひき肉（細切れ）についてのよくある質問
牛肉ひき肉（細切れ）の100 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の100 gには175 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の1食分 (85 g)には149 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の2食分 (170 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の½食分 (42.5 g)には74 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の3食分 (255 g)には446 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の4食分 (340 g)には595 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の50 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
牛肉ひき肉（細切れ）の150 gには何カロリーありますか？
牛肉ひき肉（細切れ）の150 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は8.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 174756 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
