食卓にあるものを知ろう
Grape, average, green or red, seedless
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物16 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 0.4 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2.7 µg 0%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 19 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.19 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9.6 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 7.2 mg 2%
- リン 23.9 mg 2%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.08 mg 3%
- セレン 0.5 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 0.6 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 0.9 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 1.2 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 1.5 g | 39 g | 1 g |
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出典：Fineli (Finland) 423 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
