食卓にあるものを知ろう
ゴールデン・グラハム シリアル
カロリーと栄養成分
すぐに食べられる、ジェネラル・ミルズ
378
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物78 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 378 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 78 g 28%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 5.5 g 20%
- 糖類 30 g —
- ナトリウム 703 mg 31%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.4 mg 52%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 32%
- ビタミンB6 0.8 mg 47%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.1 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 74.6 µg 19%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 447 mg 34%
- 鉄 12 mg 67%
- マグネシウム 52 mg 12%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 202 mg 4%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.17 mg 18%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 15.2 µg 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8.9 g | 117 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8.6 g |
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ゴールデン・グラハム シリアルについてのよくある質問
ゴールデン・グラハム シリアルの100 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・グラハム シリアルの100 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は78 g、脂質は3.5 gです。
ゴールデン・グラハム シリアルの50 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・グラハム シリアルの50 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は39 g、脂質は1.7 gです。
ゴールデン・グラハム シリアルの150 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・グラハム シリアルの150 gには567 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は117 g、脂質は5.2 gです。
ゴールデン・グラハム シリアルの200 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・グラハム シリアルの200 gには756 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は157 g、脂質は6.9 gです。
ゴールデン・グラハム シリアルの250 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・グラハム シリアルの250 gには945 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は196 g、脂質は8.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1251 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
