食卓にあるものを知ろう
ゴールデン・クリスプ シリリアル
カロリーと栄養成分
ポスト、即席
380
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物85 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 380 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 85 g 31%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 5 g 18%
- 糖類 54 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 832 µg 92%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 7.4 µg 37%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 1.4 mg 117%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 123%
- ナイアシン（ビタミンB3） 18.5 mg 116%
- ビタミンB6 1.9 mg 112%
- 葉酸（ビタミンB9） 370 µg 93%
- ビタミンB12 5.6 µg 233%
- コリン 13.8 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 6.7 mg 37%
- マグネシウム 59 mg 14%
- リン 227 mg 18%
- カリウム 176 mg 4%
- 亜鉛 5.6 mg 51%
- 銅 0.2 mg 22%
- セレン 48.6 µg 88%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.5 g | 85 g | 1.7 g |
| 1食分 | 27 g | 103 | 1.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 2食分 | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0.9 g |
| ½食分 | 13.5 g | 51 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 3食分 | 81 g | 308 | 4.5 g | 69 g | 1.4 g |
| 4食分 | 108 g | 410 | 5.9 g | 92 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.8 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.3 g | 128 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4.3 g |
ゴールデン・クリスプ シリリアルについてのよくある質問
ゴールデン・クリスプ シリリアルの100 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの100 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は85 g、脂質は1.7 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの1食分 (27 g)には103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は23 g、脂質は0.5 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの2食分 (54 g)には205 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は46 g、脂質は0.9 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの½食分 (13.5 g)には51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は12 g、脂質は0.2 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの3食分 (81 g)には308 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は69 g、脂質は1.4 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの4食分 (108 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は92 g、脂質は1.8 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの50 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は43 g、脂質は0.9 gです。
ゴールデン・クリスプ シリリアルの150 gには何カロリーありますか？
ゴールデン・クリスプ シリリアルの150 gには570 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は128 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 171652 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
